[뉴스]
건강 위해 먹는다는 끈적끈적한 ‘이것’, 효능 어떻길래?
2024.05.09 (목)
건강을 위해 낫토를 먹는 사람들이 늘어나고 있다. 낫토는 삶은 콩을 발효, 숙성시켜 만든 일본 음식으로 세계 5대 건강식품 중 하나로 선정되기도 했다. 특유의 쿰쿰한 냄새 때문에 꺼리는...
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[뉴스]
아침마다 알람과의 전쟁···개운하게 깨는 방법 있다?
2024.04.22 (월)
아침마다 시끄러운 알람과 전쟁을 치르듯 일어나는 사람이 많다. 기분 좋은 하루의 시작을 위해, 좀 더 개운하게 잠에서 깰 수 있는 방법은 없을까?◇90분 배수로 자기▲6시간 ▲7시간 반...
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[뉴스]
1일 1커피 필수? ‘이런’ 증상 나타나면 당장 중단해야
2023.11.16 (목)
하루에 꼭 커피 한 잔은 필수로 마셔줘야만 한다는 사람이 많다. 피곤한 몸을 각성시키기 위해서다. 모닝커피, 식후 커피 등 두 세잔을 마시는 것도 기본이다. 하지만 카페인에 민감하거나...
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[뉴스]
나도 모르는 사이 ‘암’ 유발하는 생활습관 6
2023.10.23 (월)
암은 치명적이다. 누구에게도 절대 오지 않으면 좋겠지만, 남녀노소를 불구하고 암 환자는 늘어나고 있다. 특히 지난 30년간 전 세계 50세 미만에서 연간 신규 암 환자가 79% 증가한 것으로...
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[뉴스]
60세 이상 캐나다인 통해 알아본 ‘성공적인 노화’란?
2023.06.12 (월)
건강하게 나이 들려면 ‘사회활동’ 활발히 해야
자원 봉사, 오락 활동 등 다양한 사회 활동을 하는 노인이 신체적·정신적으로 더 건강하다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 토론토대 연구팀은 노인의 사회 활동 참여가 신체적, 정신적...
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[뉴스]
나도 모르게 스트레스 받고 있다는 ‘몸의 신호’ 5
2023.04.10 (월)
마음이 아프면 몸도 아프다는 말이 있다. 일상이 너무 바쁠 때는 자신이 스트레스를 받고 있다는 사실도 놓친 채 건강을 더 악화시키기 마련인데, 이럴 때일수록 잠시 쉬며 자신을...
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